Por mais cuidados com os cabelos que existam atualmente, as grandes perdas dos fios ainda é um dos maiores problemas capilares das mulheres. Então, se você está passando por esse infortúnio, veja aqui as melhores vitaminas para queda de cabelo feminino.
SUMÁRIO
Queda de cabelo sempre é problema?
Toda mulher perde cabelo, e nem sempre essa queda é sinal de que você está com algum problema que precisa resolver. Na realidade, a perda de cabelo é processo natural do corpo humano, com cada fio tendo um tempo de “vida” de 2 a 6 anos, e caindo após esse período.
Esse processo natural de crescimento, repouso e queda, é normal, desde que você não perca mais do que 100 fios por dia. Caso sua queda supere essa quantidade, é sinal de que algo não vai bem, e há diversas possíveis causas, como:
- Condições climáticas extremas;
- Altos níveis de estresse;
- Exposição a agentes altamente agressivos;
- Uso de algumas medicações;
- Doenças da tireoide ou autoimunes;
- Alterações hormonais;
- Calvície hereditária;
- Deficiência nutricional.
Vitaminas para queda de cabelo feminino
Quando o problema é a deficiência nutricional, quer dizer que seu organismo não está recebendo o suficiente de determinadas vitaminas e minerais, que esse déficit provoca a queda. Dessa forma, é necessário repor o que estiver faltando.
Veja abaixo as melhores vitaminas para queda de cabelo feminino:
Vitamina A
A vitamina A é um poderoso antioxidante, capaz de melhorar a oleosidade natural dos fios, produzindo sebo, e consequentemente deixando o cabelo mais hidratado e protegido.
Vitamina C
Também com poder antioxidante, a vitamina C tem a capacidade de proteger os fios de cabelos, de danos provocados por radicais livres.
Vitamina D
Já a vitamina D tem uma importante função nutriente para os fios de cabelos, devido sua capacidade de estimular os folículos capilares, auxiliando no crescimento e renovação dos fios.
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Vitamina E
Assim como a vitamina C, a vitamina D também tem o poder oxidante que protege os cabelos da agressão de radicais livres.
Vitamina B7
Mais conhecida como Biotina, a vitamina B7 influencia a produção da queratina na pele e cabelos, o que forma uma espécie de capa protetora em torno do fio. Dessa maneira, os fios conseguem reter a umidade necessária para sua hidratação, os deixando mais flexíveis, fortes e bonitos.
Minerais também tem forte influência
Não são só as vitaminas que tem a capacidade de melhorar a saúde dos cabelos, evitando assim a queda dos fios. Alguns minerais também tem esse poder de influência, veja abaixo quais são eles e suas funções:
Zinco
O Zinco tem a capacidade de regular a produção da oleosidade natural do couro cabeludo, bem como fortalecer os fios.
Selênio
Já o Selênio, fortifica os cabelos e auxilia em sua proteção contra as agressões causadas pelos radicais livres.
Ferro
E, por fim, o Ferro auxilia na oxigenação dos folículos capilares, que é vital para um bom crescimento dos fios.
Vitaminas e minerais em um só produto
Como cada vitamina e mineral tem sua função, o ideal é consumir o máximo deles possível, o que é possível fazer consumindo suplementos vitamínicos. Veja algumas boas opções de suplementos que ajudam a reduzir a perda de cabelo:
- Bio Extratus;
- Biotina Maxnutri;
- Fortalize Kera D;
- Imecap Hair Max;
- Lavitan Mais Hair.
Lembrando que a falta de vitaminas e minerais, não são a única causa possível para a queda de cabelos. Então antes de sair tomando suplementos achando que vai resolver, é bom procurar um médico e fazer exames para confirmar a causa.
Além disso, se realmente seu problema for a falta de vitaminas e minerais, você também deve incluir em sua alimentação alimentos que contenham ambos.