Um dos problemas mais comuns quando se fala de cabelo, principalmente de mulheres, é a queda de cabelos, mas felizmente , atualmente, isso tem solução. Se você sofre desse mal, veja aqui qual é a melhor vitamina para queda de cabelo.
SUMÁRIO
Quando a queda de cabelo é problema?
Todo mundo perde cabelo, seja homem, ou mulher, jovem, ou idoso, pois a queda dos fios é um processo natural do corpo humano. Em resumo, os fios de cabelos tem um tempo de “vida,” que pode ser de 2 a 6 anos, e depois disso eles caem.
Contudo, normalmente, eles são substituídos por fios novos, em um ciclo de renovação para que sempre tenhamos cabelos saudáveis. Essa “troca” natural faz com que todas as pessoas percam até 100 fios de cabelo por dia.
Porém esse é o limite saudável de fios que você pode perder diariamente, como parte deste processo natural de renovação. Caso você tenha uma perda de cabelo que supere essa quantidade de fios, essa queda é um problema.
O que causa queda de cabelo?
Há diversos fatores que podem influenciar seu cabelo a cair de forma anormal e não saudável, tanto de fontes externas, quanto internas. Veja abaixo as principais causas de queda de cabelo excessiva:
- Calvície hereditária;
- Doenças da tireóide ou autoimunes;
- Deficiência nutricional;
- Alterações hormonais;
- Uso de algumas medicações;
- Exposição a agentes altamente agressivos;
- Condições climáticas extremas;
- Altos níveis de estresse.
Qual é a melhor vitamina para queda de cabelo
Há diversas formas de resolver problema de queda de cabelo, mas o ideal é primeiramente identificar a causa, para agir de forma mais assertiva. No entanto, algo que costuma funcionar bem para mais de uma das causas listadas, é um bom reforço de vitamina.
Assim como acontece com as unhas e a pele, os cabelos também são altamente beneficiados por diversas vitaminas, ainda que uma delas lidere o topo da lista. Nós estamos falando da B7, mais conhecida como Biotina.
A Biotina se destaca dentre as demais vitaminas, por trazer inúmeros benefícios para os cabelos, começando por aumentar a produção de queratina. O aumento da proteína cria uma camada protetora em torno dos fios, os deixando mais fortes e saudáveis.
Como resultado, além de cabelos mais bonitos, a queda de cabelo é reduzida a uma quantidade normal e seus fios novos crescem mais rapidamente.
Outras boas vitaminas para queda de cabelo
Como já mencionado, embora a Biotina pode ser considerada a melhor vitamina para queda de cabelo, há várias outras que merecem ser citadas, como:
- Vitamina A: Poderoso antioxidante, influencia a oleosidade natural dos fios, os hidratando e protegendo;
- Vitamina C: Também antioxidante, protege os fios de cabelos de danos provocados por radicais livres;
- Vitamina D: Altamente nutriente para os cabelos, tem capacidade de estimular os folículos capilares, o que renova os fios e estimula seu crescimento;
- Vitamina E: Outra vitamina com poder antioxidante, que protege os cabelos da agressão de radicais livres.
Minerais também são benéficos
Além de poder usar vitaminas para melhorar a saúde dos seus cabelos, você também pode fazer uso de alguns minerais, que também são benéficos. Veja quais minerais você pode usar para reduzir a queda de cabelo:
- Zinco: É capaz de regular a produção da oleosidade natural do couro cabeludo, os fortalecendo;
- Selênio: Fortifica os cabelos e melhora a proteção contra as agressões causadas pelos radicais livres;
- Ferro: Tem capacidade de melhorar a oxigenação dos folículos capilares, influenciando um bom crescimento dos fios.