A saúde dos nossos cabelos começa pela nossa alimentação, sabia? Veja alguns alimentos que não podem faltar no seu prato...
Rico em ácidos graxos ômega-3, o salmão promove a saúde do couro cabeludo e fortalece os fios.
Fonte de ferro e vitaminas A e C, o espinafre ajuda na circulação sanguínea no couro cabeludo, favorecendo o crescimento saudável.
Com ácidos graxos e vitaminas, o abacate hidrata os cabelos, proporcionando brilho e elasticidade.
A proteína encontrada nos ovos é essencial para o fortalecimento dos cabelos, ajudando na reparação de danos.
Rica em biotina, as nozes contribuem para a prevenção da queda de cabelo e a manutenção da saúde do couro cabeludo.
A vitamina A presente na cenoura é fundamental para a produção de sebo no couro cabeludo, mantendo os cabelos hidratados.