6 alimentos que fazem bem para o cabelo

A saúde dos nossos cabelos começa pela nossa alimentação, sabia? Veja alguns alimentos que não podem faltar no seu prato...

Salmão

Rico em ácidos graxos ômega-3, o salmão promove a saúde do couro cabeludo e fortalece os fios.

Espinafre

Fonte de ferro e vitaminas A e C, o espinafre ajuda na circulação sanguínea no couro cabeludo, favorecendo o crescimento saudável.

Abacate

Com ácidos graxos e vitaminas, o abacate hidrata os cabelos, proporcionando brilho e elasticidade.

Ovos

A proteína encontrada nos ovos é essencial para o fortalecimento dos cabelos, ajudando na reparação de danos.

Nozes

Rica em biotina, as nozes contribuem para a prevenção da queda de cabelo e a manutenção da saúde do couro cabeludo.

Cenoura

A vitamina A presente na cenoura é fundamental para a produção de sebo no couro cabeludo, mantendo os cabelos hidratados.

Estrela amarela
Estrela amarela

Ficha técnica

IMAGENS Google PRODUÇÃO Ariel França E-MAIL [email protected]