Quando chega o inverno trocamos as rasteirinhas e sandálias por sapatos fechados e isso acaba fazendo com que deixemos os cuidados com os pés de lado. No entanto, nessa fase essa parte do corpo precisa de ainda mais atenção, veja alguns cuidados para ter com as unhas dos pés no inverno.
Unhas dos pés no inverno
Assim como as unhas das mãos, as dos pés precisam se manter hidratadas para estarem saudáveis, e o inverno inegavelmente resseca tudo, inclusive nossas unhas. E os membros inferiores acabam sofrendo mais nessa época do ano.
Enquanto nossas mãos estão em contato frequente com água, a cada vez que são lavadas e também em afazeres domésticos, os pés só veem água no banho. Como resultado essa área tende a ficar muito mais ressecada.
Além disso, o uso de sapatos fechados podem aumentar a incidência de unhas encravadas, assim como a possibilidade de proliferação de fungos em pessoas que suam muito. Da mesma forma que os pés têm menos acesso a água, eles também têm ao sol, podendo ficar mais úmidos.
O ambiente fechado e quente criado pelo uso de meias e sapatos fechados, somado a umidade do suor é um “prato cheio” para os fungos se proliferarem. Por isso, as infecções fúngicas nas unhas dos pés são muito comuns nesta época do ano.
Cuidados com as unhas dos pés no inverno
Contudo, esse problemas podem ser evitados facilmente se você tirar um tempinho para cuidar dos seus pés, durante sua rotina diária. Veja abaixo os três principais cuidados que você precisa ter com as unhas dos pés no inverno:
1. Hidratação e saúde
Lembre-se que sua saúde reflete em seu corpo todo, incluindo suas unhas dos pés, então procure ter uma alimentação saudável e balanceada. Consuma mais alimentos com cálcio (leite, feijão, brócolis), ferro (carne, espinafre), vitamina A e do complexo B (couve, arroz), e queratina (queijo, ovos).
Além disso, se hidrate, usando hidratantes específicos para a ressecada região dos pés, preferencialmente que tenham em sua composição ureia, manteiga e óleos vegetais. E não se esqueça que a hidratação também depende de você beber água.
2. Pés limpos e secos
Para evitar o surgimento de fungos, mantenha seus pés sempre limpos e secos, trocando as meias e revezando os sapatos diariamente. Não se esqueça de secar bem os pés após o banho, e procure deixar os sapatos que usa diariamente em ambientes arejados, para que sequem.
A fim de deixar os pés menos úmidos, opte por meias de algodão, que absorvem melhor o suor. Você também pode utilizar pó antifúngico nos calçados e meias, para reduzir ainda mais as chances de fungos se proliferarem.
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3. Cuidados especiais com as unhas
Outro problema eventualmente causado pelo constante uso de sapatos fechados, principalmente os femininos de ponta fina da moda, são as unhas encravadas. Para evitar que suas unhas encravem, sempre que possível opte por sapatos mais confortáveis.
Por fim, procure manter a rotina de pedicure, que ajuda bastante a evitar o problema de unhas dos pés encravando. No entanto, evite pintar as unhas, pois isso acaba as abafando mais, aumentando as chances de infecções fúngicas, aproveite que elas estarão fora de visão para deixá-las respirar.
