Unhas descamando: o que pode ser e como tratar o problema de forma eficaz

Unhas que se desfazem em camadas, descamam nas pontas ou parecem sempre frágeis não são apenas um incômodo estético. Elas contam histórias silenciosas sobre o corpo, os hábitos e até o estado emocional. Descobrir o que está por trás das unhas descamando é o primeiro passo para um cuidado consciente, e esse é o propósito deste guia.

Mais do que listar soluções prontas, vamos mergulhar nas origens do problema, entender seus sinais e criar um plano de recuperação baseado em realidade, paciência e pequenos rituais de atenção.

Por que as unhas ficam descamando?

As unhas são formadas por camadas compactadas de queratina. Quando essa estrutura perde coesão, por agressões externas ou falhas internas, as camadas se soltam, revelando aquela aparência “folhada”.

A descamação pode começar nas bordas, no centro ou na base da unha, e varia em intensidade. Em muitos casos, ela vem acompanhada de outros sinais: unhas que quebram fácil, manchas esbranquiçadas ou aspecto poroso.

Esse desgaste pode vir de fora, como o uso constante de acetona, ou de dentro, como deficiências vitamínicas. Ou, ainda, de um desequilíbrio entre o cuidado e o excesso dele, como quando retirar cutículas vira um hábito compulsivo.

Principais causas do problema

Causas externas

1. Uso de produtos agressivos: acetona, detergentes e desinfetantes ressecam a unha e enfraquecem sua estrutura.
   
   
2. Contato excessivo com água: alternância entre umidade e secura constante compromete a integridade da queratina.
   
   
3. Agressões mecânicas: lixar com força, abrir embalagens ou digitar de forma repetitiva com as pontas dos dedos contribui para microfraturas.
   
   

Causas internas

1. Falta de vitaminas: especialmente biotina, ferro, zinco e vitaminas do complexo B.
   
   
2. Desidratação corporal: não beber água o suficiente também afeta as unhas.
   
   
3. Distúrbios hormonais ou dermatológicos: hipotireoidismo, psoríase ungueal e micoses podem ser fatores silenciosos.
   
   

O que evitar para não agravar a descamação

Antes de iniciar qualquer tratamento, é fundamental remover o que sabota o processo silenciosamente. Muitos hábitos comuns parecem inofensivos, mas são verdadeiros vilões da saúde ungueal, minando a recuperação e perpetuando o ciclo de fragilidade. Evitá-los é tão importante quanto nutrir.

Veja o que deve ser interrompido ou repensado:

Roer as unhas ou cutucar as cutículas

 Esse gesto automático e muitas vezes emocional gera microlesões, abre espaço para infecções e impede que a unha se regenere naturalmente. Além disso, a saliva contém enzimas que corroem a superfície da unha.

Esmaltar com frequência excessiva

 Deixar a unha constantemente coberta por esmalte impede sua oxigenação. Mesmo as versões “4 free” ou “vegans” ainda contêm solventes que, em uso contínuo, contribuem para o ressecamento e descamação.

Usar acetona com regularidade

 Esse solvente agressivo retira não só o esmalte, mas também a oleosidade natural da unha, deixando-a porosa e sem proteção. O efeito pode ser imediato e cumulativo.

Lixar em excesso ou de forma inadequada

 Usar lixas muito ásperas ou fazer movimentos agressivos nas pontas e na superfície enfraquece a lâmina ungueal, estimulando o desfolhamento em camadas.

Manter as mãos imersas em água por muito tempo

 Seja lavando louça, roupas ou tomando banhos longos e quentes, o excesso de umidade, seguido da secagem brusca, dilata e contrai as camadas da unha repetidamente, causando fissuras invisíveis a olho nu.

Retirar a cutícula por completo

 Embora pareça um cuidado estético, esse hábito deixa a matriz da unha exposta, favorecendo a entrada de fungos e bactérias e desequilibrando o crescimento saudável da unha.

Produtos e hábitos que ajudam a recuperar as unhas

A recuperação das unhas exige um cuidado consistente, mas simples. Não se trata de aplicar uma fórmula mágica, e sim de nutrir, proteger e respeitar o tempo do crescimento saudável.

Produtos indicados

• Bases fortalecedoras com queratina ou pantotenato de cálcio
  
  
• Óleo de cravo ou amêndoas para massagens diárias na base da unha
  
  
• Hidratantes específicos para cutículas e unhas, com ureia ou manteiga de karité
  
  

Hábitos positivos

• Aplicar o óleo na base da unha antes de dormir
  
  
• Usar luvas ao mexer com produtos de limpeza
  
  
• Alternar esmaltação com períodos de “unhas limpas”
  
  
• Preferir removedores sem acetona
  
  
• Beber água regularmente, a hidratação começa de dentro
  
  

Produtos e efeitos esperados na recuperação das unhas

Quando buscar ajuda profissional

Nem toda unha descamando é sinal de descuido. Às vezes, o corpo dá sinais sutis de algo mais profundo: carências nutricionais, alterações hormonais, doenças autoimunes ou infecções fúngicas.

Procure um dermatologista se:

1. A descamação persistir por mais de dois meses
   
   
2. Houver dor, inchaço ou alteração na cor da unha
   
   
3. Outras partes do corpo apresentarem sintomas semelhantes
   
   
4. Você estiver em uso de medicamentos contínuos
   
   

O olhar clínico pode identificar o que está invisível ao espelho. E, a partir daí, propor tratamentos personalizados, com exames e suplementações adequadas.

O tempo é o melhor aliado da recuperação

Unhas descamando são um lembrete de que até as estruturas mais rígidas do corpo precisam de cuidado constante. O segredo não está em esconder o problema com mais esmalte, nem em buscar curas instantâneas, está em criar uma rotina que respeita os ciclos naturais da unha.

Com pequenas mudanças e atenção real, as unhas voltam a contar uma história de força. Porque saúde, nesse caso, é mais do que aparência: é reconstrução silenciosa, camada por camada.

Dúvidas comuns sobre unhas descamando

1. É normal as unhas descamarem no inverno?
   Sim. O frio pode ressecar não apenas a pele, mas também as unhas. Com o uso de água quente e menor hidratação, a descamação tende a aumentar nessa época do ano.
2. A descamação das unhas pode indicar anemia?
   Sim, principalmente quando há deficiência de ferro. Unhas fracas e que descamam com facilidade podem ser um sintoma inicial, exigindo avaliação médica e exames laboratoriais.
3. Usar luvas ao lavar louça ajuda na prevenção?
   Com certeza. O contato frequente com detergentes e água enfraquece a queratina natural da unha. As luvas criam uma barreira importante contra esses agentes.
4. Lixar demais pode causar descamação?
   Sim, especialmente se a lixa for muito abrasiva ou se os movimentos forem agressivos. Isso afina a lâmina ungueal e pode soltar as camadas da unha.
5. Quem tem unhas descamando pode usar unhas postiças?
   Não é o mais recomendado. A aplicação e a remoção das postiças podem agravar a fragilidade da unha natural, além de criar um ambiente abafado que favorece fungos.

 Confira no vídeo abaixo mais dicas de como tratar as unhas fragilizadas: