Se você adora deixar os seus fios fortes e saudáveis, então, aprenda como fortalecer os cabelos apenas se alimentando bem. Listamos 7 alimentos que vão te ajudar a restaurar o seu cabelo, assim como dar brilho e deixá-los fortes. Continue lendo e veja como fortalecer os cabelos.
SUMÁRIO
Como fortalecer os cabelos?
Amiga, a gente sabe que você deseja cuidar melhor do seu cabelo, por isso, vamos te dar dicas essenciais para você saber como fortalecer os cabelos.
Antes de te contar as dicas, responda seguinte pergunta:
- Você já fez o teste de porosidade do fio?
Esse teste é muito importante, afinal, ele irá mostrar como está o seu cabelo e se ele está precisando de cuidados específicos. Existem três tipos de porosidade, são eles:
- Alto: o cabelo precisa passar por tratamentos;
- Médio: demonstrando que o seu cabelo está saudável;
- Baixo: os fios precisam de cuidados.
Ao se encontrar no tipo alto ou baixo, isso significa que as suas madeixas poderão estar quebradiças, opacas ou ressecadas.
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Veja como fortalecer os cabelos: teste de porosidade
O teste é muito simples e pode ser feito em casa, mas, você deve prestar bastante atenção no resultado para entender do que o seu cabelo precisa.
- Em um copo com água, você deve colocar alguns fios do seu cabelo;
- Em seguida, espere por 10 minutos;
- Após 10 minutos, observe o comportamento dos seus fios, eles afundaram ou boiaram? Preste atenção.
Caso os seus fios tenham afundado, significa que o seu cabelo está com alta porosidade. Se o cabelo ficou no meio do copo, então ele está muito saudável, mas se os fios boiaram, então, ele está com baixa porosidade.
✓ Veja dicas de essenciais para o seu cronograma capilar:
- Hidratação nutrição e reconstrução
- Acabe com pontas duplas e cabelo ressecado com a hidratação milagrosa
A solução é bem simples:
- Porosidade baixa: basta fazer um cronograma capilar de hidratação;
- Alta: utilize uma máscara de reconstrução capilar.
Cuidados com o cabelo que fazem toda a diferença
Na correria do dia a dia muitas vezes esquecemos de alguns cuidados com o cabelo que fazem toda a diferença, não é amiga?! Mas, vamos te dar algumas dicas simples para você não deixar os seus fios sofrerem.
- Ao usar o cabelo preso por muito tempo, deixe-o relaxar e fique com ele solto por no mínimo duas horas;
- Lave o seu cabelo por pelo menos três vezes durante os 7 dias da semana;
- Tome muita água, existem aplicativos que te ajudam a tomar a quantidade exata de água para o seu peso e tamanho;
- Não prenda o cabelo ao dormir, deixe-o solto para relaxar o couro cabeludo;
- Ao lavar o cabelo, não passe o Shampoo e produtos de forma bagunçada, mas, lave-o fazendo movimentos circulares na cabeça “Massagem no couro cabeludo”;
- Ao enxaguar as madeixas, não faça isso jogando o cabelo por cima da cabeça enquanto ela está baixa, mas, faça o mesmo movimento de pentear;
- Use os produtos certos, conforme a necessidade do seu cabelo maravilhoso.
Anota as dicas e não esquece de colocar em prática!
Os 7 alimentos que você nem imaginava que fortaleciam os cabelos são fáceis de encontrar, veja quais são eles amiga!
- Ovos: contendo minerais, proteínas e vitaminas, assim, deixando o cabelo forte;
- Feijão: rico em zinco;
- Peixe: rico em ômega 3 e cálcio;
- Linhaça: rica em minerais e potássio;
- Frutas cítricas como laranja, morango, kiwi, abacaxi: ricos em vitamina C;
- Espinafre: rico em proteína e ferro;
- Cenoura: ajudando na produção do óleo natural para o cabelo, rica em vitamina A e betacaroteno.
Ao ingerir um dos alimentos da lista, você estará deixando os seus cabelos mais fortes.