7 Alimentos que você nem Imaginava que Fortaleciam os Cabelos

Se você adora deixar os seus fios fortes e saudáveis, então, aprenda como fortalecer os cabelos apenas se alimentando bem. Listamos 7 alimentos que vão te ajudar a restaurar o seu cabelo, assim como dar brilho e deixá-los fortes. Continue lendo e veja como fortalecer os cabelos.

Como Fortalecer os Cabelos
Como Fortalecer os Cabelos (Imagem: Pexels)

Como fortalecer os cabelos?

Amiga, a gente sabe que você deseja cuidar melhor do seu cabelo, por isso, vamos te dar dicas essenciais para você saber como fortalecer os cabelos.

Como Fortalecer os Cabelos
Imagem: iCasei

Antes de te contar as dicas, responda seguinte pergunta:

Esse teste é muito importante, afinal, ele irá mostrar como está o seu cabelo e se ele está precisando de cuidados específicos. Existem três tipos de porosidade, são eles:

  • Alto: o cabelo precisa passar por tratamentos;
  • Médio: demonstrando que o seu cabelo está saudável;
  • Baixo: os fios precisam de cuidados.

Ao se encontrar no tipo alto ou baixo, isso significa que as suas madeixas poderão estar quebradiças, opacas ou ressecadas.

✓ Veja mais dicas lindas para seus cabelos:

Veja como fortalecer os cabelos: teste de porosidade

O teste é muito simples e pode ser feito em casa, mas, você deve prestar bastante atenção no resultado para entender do que o seu cabelo precisa.

  1. Em um copo com água, você deve colocar alguns fios do seu cabelo;
  2. Em seguida, espere por 10 minutos;
  3. Após 10 minutos, observe o comportamento dos seus fios, eles afundaram ou boiaram? Preste atenção.

Caso os seus fios tenham afundado, significa que o seu cabelo está com alta porosidade. Se o cabelo ficou no meio do copo, então ele está muito saudável, mas se os fios boiaram, então, ele está com baixa porosidade.

✓ Veja dicas de essenciais para o seu cronograma capilar:

Imagem: Just For You

A solução é bem simples:

  • Porosidade baixa: basta fazer um cronograma capilar de hidratação;
  • Alta: utilize uma máscara de reconstrução capilar.


Cuidados com o cabelo que fazem toda a diferença

Na correria do dia a dia muitas vezes esquecemos de alguns cuidados com o cabelo que fazem toda a diferença, não é amiga?! Mas, vamos te dar algumas dicas simples para você não deixar os seus fios sofrerem.

Como Fortalecer os Cabelos
Imagem: Pexels
  • Ao usar o cabelo preso por muito tempo, deixe-o relaxar e fique com ele solto por no mínimo duas horas;
  • Lave o seu cabelo por pelo menos três vezes durante os 7 dias da semana;
  • Tome muita água, existem aplicativos que te ajudam a tomar a quantidade exata de água para o seu peso e tamanho;
  • Não prenda o cabelo ao dormir, deixe-o solto para relaxar o couro cabeludo;
  • Ao lavar o cabelo, não passe o Shampoo e produtos de forma bagunçada, mas, lave-o fazendo movimentos circulares na cabeça “Massagem no couro cabeludo”;
  • Ao enxaguar as madeixas, não faça isso jogando o cabelo por cima da cabeça enquanto ela está baixa, mas, faça o mesmo movimento de pentear;
Imagem: Pexels
  • Use os produtos certos, conforme a necessidade do seu cabelo maravilhoso.

Anota as dicas e não esquece de colocar em prática!


7 alimentos que você nem imaginava que fortaleciam os cabelos

Os 7 alimentos que você nem imaginava que fortaleciam os cabelos são fáceis de encontrar, veja quais são eles amiga!

Imagem: Pexels
  1. Ovos: contendo minerais, proteínas e vitaminas, assim, deixando o cabelo forte;
  2. Feijão: rico em zinco;
  3. Peixe: rico em ômega 3 e cálcio;
  4. Linhaça: rica em minerais e potássio;
  5. Frutas cítricas como laranja, morango, kiwi, abacaxi: ricos em vitamina C;
  6. Espinafre: rico em proteína e ferro;
  7. Cenoura: ajudando na produção do óleo natural para o cabelo, rica em vitamina A e betacaroteno.
Imagem: Despositphotos

Ao ingerir um dos alimentos da lista, você estará deixando os seus cabelos mais fortes.

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