Algumas frutas podem fazer toda a diferença na sua saúde, tais como essas 4 receitas fáceis de suco para aumentar a imunidade. Essas bebidas cheias de vitaminas vão te impressionar! Veja a seguir, 4 receitas fáceis de suco para aumentar a imunidade e fique linda e saudável sem esforço.
SUMÁRIO
4 receitas fáceis de suco para aumentar a imunidade
Se você está precisando repor vitaminas e inclusive, está considerando complementar a sua dieta com vitaminas em comprimido, você precisa conferir essas receitas antes.
Apenas com o uso de frutas simples, você pode conseguir um resultado surpreendente oqrq q sua imunidade e de forma completamente natural.
Descubra como melhorar q sua imunidade somente com essas receitinhas deliciosas de suco.
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Suco de laranja com cenoura
Pode até ser difícil de imaginar, mas a laranja e a cenoura podem ser combinações incríveis para a sua saúde.
Além deste suco ser uma fonte de vitamina C, ele também contém prebióticas (também conhecidos como inulina, pectina e FOS) e antioxidantes).
E o diferencial desse suco é o gengibre, que também está presente nessa receitinhas de suco para melhorar a imunidade. Veja os ingredientes necessários abaixo:
- 1 laranja
- ½ cenoura
- 1 rodela de gengibre fresco
- 200 ml
Como você pode ver acima, os ingredientes são bem simples, assim como o modo de preparo. Para começar, esprema a laranja em um copo com uma jarra.
Se a laranja estiver doce, não é necessário adoçar a bebida. Coloque o líquido no liquidificador ou em um processador adequado. Adicione a cenoura descascada e cortada.
Por fim, acrescente a água e os pedaços pequenos de gengibre. Bata tudo por algum tempo e se necessário, peneira w bebida antes de consumir
Suco de laranja e inhame para aumentar a imunidade
Este é um suco bastante saborosa, que irá aumentar sua imunidade. Além de ser muito benéfico para a saúde, usando as vantagens do limão e da laranja, esta também é uma bebida bem refrescante.
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Essa receita também utiliza as vitaminas e os nutrientes de outros alimentos tais como o inhame a couve. Confira abaixo o que é preciso para fazer essa receita:
- 1 copo d’água
- 1 laranja com bagaço
- ½l limão
- 1 rodela pequena se gengibre fresco
- 1 folha de couve
- ½ inhame cozido
Para prepara a receita, você deve colocar a água e o suco da laranja e do limão no liquidificador ou no processador. Corte o gengibre em pedaços pequenos e acrescente no aparelho escolhido.
Adicione o inhame e a coube e bata tudo por algum tempo. O ideal é beber o suco assim que pronto.
Suco de beterraba com maçã
A beterraba é rica em vitamina C, betalaína, carotenoides e flavonoides, antioxidantes, que são muito benéficos para a sua saúde.
A maçã também promete auxiliar na sua imunidade, além de agir na normalização do seu colesterol. Para essa receita, você irá precisar de:
- 1 beterraba picada
- 2 rodelas de gengibre
- 2 maçãs picadas
- Suco de 1 limão
- 1 xícara (chá) de folhas de hortelã
Suco de laranja com abacaxi para aumentar a imunidade
E por falar em receita saborosa e saudável, que tal aproveitar a suculência e os benefícios da laranja e do abacaxi juntos?
Como você já sabe, a laranja é uma das maiores fontes de vitamina C. Enquanto isso, o abacaxi melhora a digestão e previne diversas doenças. Is ingredientes para essa receita são:
- Suco de 1 laranja;
- 3 rodelas de abacaxi;
- 250 ml de água gelada;
- 5 g de glutamina em pó.
Essa receita e bem simples. Você só precisa bater todos os ingredientes num processador adequado e pronto!
Para conhecer mais receitas de suco para aumentar a imunidade, veja o vídeo abaixo: